Include Programma di Ashtanga Yoga, Yin yoga e pranayama guidata
Esperienza Yoga con Alice Micheli riferimento dell’Ashtanga Yoga in Italia.
Il soggiorno è rivolto sia a praticanti di Yoga sia a principianti.
Include Programma di Ashtanga Yoga, Yin yoga e pranayama guidata
Esperienza Yoga con Alice Micheli riferimento dell’Ashtanga Yoga in Italia.
Il soggiorno è rivolto sia a praticanti di Yoga sia a principianti.
Alice Micheli
3 CERTIFICATI
Yoga Alliance RYT 200 Ashtanga Yoga Mysore | Yoga Alliance RYT 200 Scuola di yoga Rama | Yoga Alliance RYT 300 Mysore Ashtanga Yoga Shala
Alice è una biologa italiana specializzata in nutrizione e insegnante di yoga. Pratica Hatha yoga dal 2007. A Mysore, in India, ha ottenuto i certificati di Ashtanga Vinyasa yoga (200 e 300 ore di yoga TTC). Ha ottenuto il certificato di Hatha yoga (200 ore) a Varkala, in India, dove ha anche frequentato un corso Satsang ‘per la realizzazione del Sé e la meditazione’. Dal 2016 insegna in India, Australia e Italia.
Numero di partecipanti limitato.
con brunch – Camera matrimoniale Classic
dal 05.05.2022 al 09.05.20224 – 5gg/4 pernottamenti 757,00 € per persona
dal 09.05.2022 al 15.05.2022 – 7gg/6 pernottamenti 1.152,00 € per persona
dall’11.05.2022 al 15.05.2022 – 5gg/4 pernottamenti 757,00 € per persona
supplementi
camera singola – 5gg/4 pernottamenti 140,00 €
camera singola – 7gg/6 pernottamenti 212,00 €
camera superior (con balcone o terrazzino/patio) € 10,00 al girono
4 giorni con istruttrice in italiana
L’organizzatore parla fluentemente: inglese, francese, tedesco.
Dimensioni del gruppo: massimo 8 partecipanti
Per la sicurezza di tutti gli ospiti, è necessario essere completamente vaccinati
Praticherai lo yoga in luoghi diversi che incarnano la personalità esotica e magica dell’isola. Luoghi dove il cielo azzurro e il verde delle terre diventano sovrani. Praticherai yoga su una terrazza all’aperto con vista giardino, luoghi rinnovati con un gusto raffinato che ha saputo mantenere la genuinità green del luogo, vicino alla piscina, in un giardino zen, di fronte al mare e su un reef watching l’infinito senza tempo.
Mangerete il delizioso brunch offerto dall’Hotel. E nel tempo libero, puoi fare lunghe passeggiate in spiaggia o semplicemente riposarti e digerire respirando la fresca aria di mare o godendoti i paesaggi e tutte le attività offerte dall’isola.
Esempio di programma giornaliero
Giorno 1
17:00 check-in e sistemazione in hotel
18:00 Incontro di benvenuto e introduzione al programma delle attività
22.30 Silenzio
Giorno 2
07:30 Lezione di Pranayama (60 minuti)
08:30 La pausa
08:45 Lezione guidata di Ashtanga Vinyasa yoga (90 minuti)
11:00 Brunch con prodotti locali e di stagione
12:00 Relax e tempo libero per riposarsi, passeggiare in spiaggia, rigenerarsi alle Terme o fare un tuffo in piscina e godersi le innumerevoli attività offerte dall’Isola d’Ischia
17:00 Yin Yoga (60 minuti)
22:30 Silenzio
Giorno 3
07:30 Yin Yoga, risveglio mattutino
08:30 Brunch
09:00 Partenza dall’hotel e trasferimento a Campagnano al punto d’incontro.
Da un punto di vista geologico, questo luogo è il più antico, forse il meno conosciuto e sicuramente il più incredibile dell’isola. Il percorso inizia costeggiando la splendida Baia di Cartaromana in fondo alla quale sono ancora visibili i resti di “Aenaria”, l’insediamento sommerso di epoca romana.
Si prosegue lungo un agile sentiero che costeggia vari anfratti e gole in cui confluiscono ripidi terrazzamenti coltivati a vite, sostenuti da muretti a secco di nera lava locale (le “parracine”): un paesaggio artificiale creato da eroici contadini su centinaia di anni.
Attraverserete la “Macchia Mediterranea” e un castagneto che vi condurrà al Monte Vezzi, cattedrale vulcanica alta 392 m fino al borgo contadino di Piano Liguori, dove il tempo sembra essersi fermato all’inizio del 1900 e sarete godere della vista di Punta San Pancrazio (156 m) con la caratteristica chiesa a picco sul mare.
Si scende dalla cima e si arriva alla “Scarrupata di Barano”, un’alta falesia a picco sul mare le cui pareti mostrano interessanti e evidenti esempi di materiali vulcanici stratificati (tufo, pomice, lapilli, frassino bianco, roccia trachitica) e da cui si potrebbe godere di uno dei panorami più belli e incontaminati dell'”Isola Verde”. Da questo lato sarà possibile ammirare una delle poche colonie dell’Italia meridionale di Gabbiano Corso (Larusaudouinii).
Ti fermerai a meditare con una lezione di Pranayama (60 minuti) davanti allo splendido scenario del mare aperto affacciato su Procida, Vivara, Capri e la Costiera Amalfitana. Completerai il viaggio con il ritorno a Campagnano. Difficoltà: escursione per tutti
16.00 rientro in hotel
Tempo libero e relax
22.00 Silenzio
Giorno 4
07:30 Lezione di Pranayama (60 minuti)
08:30 La pausa
08:45 Lezione guidata di Ashtanga Vinyasa yoga (90 minuti)
11:00 Brunch con prodotti locali e di stagione
12:00 Relax e tempo libero per riposarsi, passeggiare in spiaggia, rigenerarsi alle Terme o fare un tuffo in piscina e godersi le innumerevoli attività offerte dall’Isola d’Ischia
17:00 Yin Yoga (60 minuti)
22:30 Silenzio
Giorno 5
08.45 partenza per il parco termale Negombo
09:00 Pranayama Yoga
Il parco dispone di 14 piscine tra termali e marine dove nuotare o rilassarsi. Tempo per farsi accarezzare da idromassaggi e docce termali più templare-cervicali che donano benessere a tutto il corpo, grotte con acqua termale, hammam (34 °C) per l’eliminazione delle tossine e vasodilatazione generale.
18.00 Ritorno in albergo
Tempo libero e relax
22.00 Silenzio
Giorno 6
07:30 Lezione di Pranayama (60 minuti)
08:30 La pausa
08:45 Lezione guidata di Ashtanga Vinyasa yoga (90 minuti)
11:00 Brunch con prodotti locali e di stagione
12:00 Relax e tempo libero per riposarsi, passeggiare in spiaggia, rigenerarsi alle Terme o fare un tuffo in piscina e godersi le innumerevoli attività offerte dall’Isola d’Ischia
17:00 Yin Yoga (60 minuti)
22:30 Silenzio
Giorno 7
07:30 Lezione di Pranayama (60 minuti)
08:30 La pausa
08:45 Lezione guidata di Ashtanga Vinyasa yoga (90 minuti)
11:00 Brunch con prodotti locali e di stagione
12:00 Check-out e GRAZIE e ARRIVEDERCI!
La Ristorazione
Il brunch propone piccola pasticceria ischitana, torte fatte in casa, brioches, panini a legna, succo d’arancia, succo d’ananas, yogurt, marmellate artigianali, miele, frutta di stagione, uova sode, formaggi, affettati, ricotta, mozzarella, burrata, caffè, cioccolata calda, cappuccino, americano, caffè americano, tè, latte. A richiesta colazione con prodotti per celiaci.
La cena non è inclusa nel pacchetto. Il ristorante, situato all’esterno dell’hotel, offre la possibilità di gustare piatti appetitosi e sfiziosi, dalla più classica cucina napoletana e mediterranea a quella più innovativa, fino alla pizza.
A richiesta prepareranno anche pasti vegetariani e senza glutine o eventuali intolleranze alimentari devono essere gentilmente comunicate in anticipo. In più, l’insegnante di Yoga è anche un Biologo specializzato in Nutrizione disponibile per l’assistenza nutrizionale.
Sono inclusi i seguenti pasti:
Brunch
Sono incluse le seguenti bevande:
Acqua
Caffè
Tè
Vengono servite e/o soddisfatte le seguenti esigenze dietetiche:
Normale (in genere include carne e pesce)
Se hai esigenze dietetiche particolari è buona norma comunicarlo all’organizzatore al momento della prenotazione